（豆浆食谱减肥)豆浆食谱减肥做法
瘦身豆浆的做法和配方？
材料：
糙米、燕麦片、小麦胚芽各1杯、苹果2颗、脱脂牛奶2杯、蜂蜜1大匙
制作方法：
1. 先将所有材料洗净后用清水浸泡约6小时。
2. 然后把所有食材放入果汁机内加入2杯水打成汁。
3. 如果觉得不够甜可适量添加蜂蜜调味。
4. 喝不完的份量可以放入冰箱保存约两天，喝时先摇匀再饮用。
每天喝无糖豆浆有减肥的作用吗？
每天喝无糖的豆浆对减肥是有一定的好处的。如果你打算减肥的话，你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西。多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑快走游泳之类的。
每天喝五谷豆浆能减肥吗？
适当的喝一些五谷豆浆是可以起到减肥的效果的，不过需要注意的是，避免在五谷豆浆中加入很多糖，否则会影响到减肥。
举措建议
在减肥期间饮食上要严格控制卡路里的摄入，少吃或者不吃巧克力，糖果等高脂肪、高糖分的食物，避免减肥受到阻碍。
注意事项
减肥的时候会控制饮食摄入，需要注意的是，保证营养充足很重要，因此要适当的多吃新鲜蔬菜和水果，对于帮助补充身体内所需的维生素及各种营养元素有好处。
