减肥蔬菜水果汁食谱-减肥蔬菜水果汁食谱大全
清肠减肥蔬果汁怎么做？
用料 主料莴笋叶半斤芹菜半根香蕉1根苹果1个杨桃1个辅料纯净水500ml酸奶100g将做法保存到手机步骤 1主料洗净切小块步骤 2倒入料理机中，依次倒入酸奶和纯净水步骤 3让所有材料充分的搅拌在一起步骤 4绿色健康的原生态蔬果汁就完成了小贴士1. 早上空腹喝效果最佳，让空空的肠胃第一时间迅速吸收各种维生素以及矿物元素，吸收更好，肠胃蠕动马上就会加快；
2. 如果想要迅速瘦身，建议晚餐搭配蔬菜汤，我的菜谱中有具体制作方法；
3. 如有低血糖，芹菜可换成黄瓜；
4. 建议选择当季最新鲜的水果和蔬菜搭配，每天更换一种搭配，让营养更均衡；
5. 500ml纯净水是两个人的分量，如果一个人喝，所有材料减半就可以。
哪几种水果或者蔬菜放在一起榨成汁喝既能代餐又能减肥？
这种菜水和果汁可以补充B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等物质，给哺乳妈妈提供丰富的维生素，这样乳汁中的维生素就能够保持充足了
瘦身果蔬泥怎么做？
用料 胡萝卜 苹果 温开水 瘦身果蔬泥的做法 胡萝卜，苹果，都削皮切丁 全放入料理机里加入半碗温开水 打2分钟。OK啦 小贴士 为什么加温开水呢。个人觉得温开水不像冰水那样刺激。女人多喝温开水比较好。
