打工人减肥食谱一周（打工人如何减肥）
本人外地打工白领，如何制定一个减肥健身计划啊？
这是一个非常好的计划
你的这个选择很有意义，身体健康非常重要
我建议你下载一个咕咚软件，根据里面的提示输入自己的身高体重，年龄，性别等等一些要素，然后选择是减体重，还是增加肌肉，还是燃烧脂肪等等，由小至大，由长至短的制定一个适合自己的减重健身计划，剩下的就只需要坚持，坚持，再坚持了
期待你的好消息
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