减肥餐食谱炒菜做法-减肥餐食谱炒菜做法大全
从减肥角度来说，炒菜用猪油还是菜籽油，调和油更合适？
用调和油嘛！但是也要少用哦，最要是调和油里面营养均衡点，我减肥的时候都是水煮然后加橄榄油拌，呵呵。
减肥早上吃好，保证一天的营养，中午7分饱，吃之前喝杯水，多吃水果，蔬菜，蛋白质要适当的摄取，吃完后站半个小时或者慢走半小时，晚饭，蔬菜和水果就够了，游泳很减肥呢！体形不好多话我推荐普拉体和瑜珈，形体芭蕾让腿变纤细，如果肚子肉太多的话，坐姿一定要正确哦，胸腰挺直，使经收小腹，坚持两个星期左右就有效果，不过一定要长期保持好多坐姿哦！坚持就会有效果的，减肥的艰辛我知道，你要加油哦！
