酸奶水果减肥法食谱（酸奶水果减肥法食谱大全）
吃酸奶水果沙拉能瘦身吗？做的时候要放多少酸奶呢？
适量吃酸奶和水果都有瘦身作用的，而且热量要比米饭低，适合做晚饭吃，瘦身会较好些，每次做酸奶水果沙拉时，放半杯酸奶，水果放四五样，每样三分之一就好，坚持吃肯定可以瘦，还能对皮肤好，但想瘦身更快还要用痩立美，美美是夏天瘦身必备一款，好处多的说不完，强烈推荐给你，平时再合理饮食，每餐吃六分饱多吃蔬菜和水果，再配少量鱼虾类瘦肉，保持下去自然不会长胖
午餐用酸奶加水果代替正餐可以吗？
不可以。
人们日常生活中维持自身能量的来源是通过补充营养食物来实理的。在我们的生活中就是靠一日早，中，晚三餐进食，不断补充人体维持生命的各种维生素，蛋白质，碳水化合物，粗纤维，脂肪及各种微量元素不断通过吃进食物，补充能量，维持生命的活力。
而酸奶及水果不能代替午餐中的主食及蔬菜搭配给人体带来的能量。酸奶是益生菌奶，水果的主要成份是水和果糖，不具备脂肪，蛋白质，粗纤维的成分，而只是人体能量来源的补充，不能当作正餐的作用，这对身是不对的。
酸奶和水果除了能做水果沙拉还能做什么？
酸奶和水果的搭配还是挺多的，可以做水果捞，把水果切成小丁，在把酸奶倒进去，水果捞就做好了，挺方便的，在就是，酸奶水果布丁
