吃酸奶水果沙拉能瘦身吗？做的时候要放多少酸奶呢？适量吃酸奶和水果都有瘦身作用的，而且热量要比米饭低，适合做晚饭吃，瘦身会较好些，每次做酸奶水果沙拉时，放半杯酸奶