减肥食谱燕麦片推荐_减肥吃的燕麦片推荐

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什么燕麦片减肥最好?

快熟燕燕麦片减肥最好,由没经打碎的燕麦粒,直接切成薄片制成。这种燕麦一般不会添加其他物质。麦片粥燕麦低糖高营养,膳食纤维含量高,饱腹感好,被称为减脂神器。注意早餐吃饱,中午七成饱,晚上五成饱。除水果和小杯酸奶之外,两餐间不吃零食。要减肥的人要吃低热量的食物,多喝白开水,促进新陈代谢。

减肥期间麦片的选择?

减肥期间如果使用麦片的话,那使用哪些散装的那种,这样的麦片没有添加任何的东西,就是将燕麦进行了压片处理,压片之后就比较好煮,容易熟烂,便于服用。如果选择那些包括精美的,里面含有各种添加剂,如香精、糖类,而不利于减肥,不要选择。

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