脂肪减肥食谱（脂肪减肥食谱大全）
什么食物高碳水低脂肪？
高碳水低脂肪减肥食物有西芹、菜心、白菜、椰菜花、生菜、菠菜、冬瓜、番茄、莴笋、丝瓜、茄子等。1、青菜和生菜：在每顿饭包含大量青菜是一种很好的减肥方法。在增加食物量的情况下，也不会增加太多的卡路里。深色绿叶蔬菜是明智的选择，因为它们包含更多的矿物质和维生素。
2、鸡肉：它低脂肪，而且是优质蛋白来源。
十大高蛋白低脂肪食物？
首先想到的就是牛肉 牛肉蛋白质含量高 脂肪低
二是鸡胸肉
三是鸡蛋白
四是脱脂牛奶
五是西兰花
六是蛋白粉
七是蛋白棒
八是豆腐
九是豆浆
十是一些有机蔬菜
清扫内脏脂肪的食物？
内脏脂肪高的病人应该多吃蔬菜，多吃芹菜、菠菜、韭菜、苦瓜、黄瓜等食物，这样可以减轻内脏脂肪堆积的症状。不要吃太多油腻的食物和油炸食物。病人应该吃清淡的食物。如果症状严重并伴有高血脂，患者需要口服药物进行调理治疗。患者可以服用阿托伐他汀钙进行调理治疗。在药物和食物调理期间，患者应注意多锻炼，增强体质，合理饮食和休息。
