男朋友做的减肥食谱，男朋友做的减肥食谱图片
男朋友减肥激励方法？
步骤/方式1
1.语言的激励
例如：让男友想象自己瘦了的样子：“瘦了以后你会跟某某明星很像的。”
“有目标就有干劲了。”
摸男友的肚子说：“都怀孕好几个月了。”
“危机感被煽动起来，就开始心里没底了。”
触动男生的自尊心：“真正的男人是能好好管理自己的体重的。”
“也就是刺激自己说‘胖子都是不行的男人’，听了这句话果然还是有所触动啊。”
步骤/方式2
2、制定目标达成奖励机制
可以根据男朋友的实质情况制定可行的奖罚制度，当达到了就可以给予奖励，不达成也要有相应的惩罚制度
步骤/方式3
3、可以陪同男朋友一起锻炼
运动减肥是最好的，骑行、跑步、蓝球、羽毛球、游泳都是非常好的减肥项目。身为女朋友可以适当陪男朋友一起执行
长的有点胖，男朋友不喜欢，有什么好的减肥办法？
关于这个问题，首先看你有点胖是超过标准体重多少，女孩子标准体重公斤=（身高厘米-100）*0.85。再看你是否自己也觉得自己需要减肥，是否决定减肥。而不是仅仅为了迎合男朋友。
如果确实体重超标了，自己决定要改变了，关于减肥有如下建议：1、量好现在体重，算出自己目标体重，制定减肥计划2、控制每天摄入食物的热量并补充身体所需的均衡营养（食物热量可以在网上找到很多专业的网站）3、配合合理的运动计划。每天改变一点点，先制定一个90天计划，注意：千万不要用节食和过量运动的傻办法，这样做伤害身体、更容易反弹、得不偿失。要不急不躁，遵循自己身体的规律，每个月减掉3-5斤就很不错。等身体体重达标了，还要一直保持良好的饮食习惯和生活习惯，让自己一直美下去哦！
