（减肥炖汤食谱大全)减肥炖汤食谱大全及做法
七种蔬菜瘦身汤做法？
以下是七种蔬菜瘦身汤的做法，它们不仅美味可口，还能帮助促进减肥：
香菇高丽菜汤
材料：洋葱、高丽菜、香菇、荷兰芹。
做法：将所有材料切丝或切块，加入4～5碗水煮，适当调味。
豆芽青椒丝汤
材料：金针（干）、黄豆芽、青椒丝、木耳。
做法：将所有材料清洗干净后放入锅中，加入4～5碗水，先大火煮开后转小火慢煮，最后加入调料。
黄瓜金针菇汤
材料：金针菇、香菇（干）、大黄瓜、鲍鱼菇、香菜。
做法：大黄瓜削皮切片，鲍鱼菇、香菇切条，与金针菇一起煮汤，最后加入香菜。
菠菜海米汤
材料：菠菜、海米、盐、味精等调料。
做法：菠菜洗净切段，海米用温水泡软。锅内加水烧开，放入菠菜段、海米、调料，煮开后即可。
黄瓜鸡蛋汤
材料：黄瓜、鸡蛋、盐、味精等调料。
做法：黄瓜切片，鸡蛋打散。锅内加水烧开，放入黄瓜片，再倒入鸡蛋液，最后加入调料。
紫菜番茄蛋花汤
材料：紫菜、番茄、鸡蛋、盐、味精等调料。
做法：紫菜撕碎，番茄切块，鸡蛋打散。锅内加水烧开，放入紫菜、番茄，再倒入鸡蛋液，最后加入调料。
山药蘑菇汤
材料：山药、蘑菇、盐、味精等调料。
做法：山药去皮切片，蘑菇切片。锅内加水烧开，放入山药片、蘑菇片，煮熟后加入调料。
这些蔬菜瘦身汤富含纤维和营养素，低热量且有助于消化和排毒。但请注意，虽然这些汤有助于减肥，但并不能单靠喝汤来实现减肥目标，还需结合合理的饮食和适量的运动。
瘦身汤的做法？
冬瓜排毒瘦身汤
材料：虾100克、冬瓜50克
做法：
1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内;
2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。
减肥原理：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。 此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。
白薯豆腐番茄汤
材料：白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。
做法：
1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开;
2、水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开，转文火煲20分钟;
3、加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾;
4、转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。
减肥原理：白薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。白薯属碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液、体液酸化。此外，白薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖和预防疾病。
决明子山楂汤
材料：决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克
做法：
1、所有材料用冷水泡60分钟;
2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滚，转文火，再煎30分钟;
3、因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来;
4、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。
减肥原理：决明子和山楂都是非常理想的减肥食品，它们能帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥效果。而把它们放在一起煮汤，更是能起到双重的瘦身功效呢！
7日快速减肥汤
材料：洋葱6个、西红柿5个、洋白菜1个、2个辣椒、芹菜3颗
做法：
1、把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料;
2、先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。
七日瘦身汤正宗做法？
洋葱1000克，青椒250克，芹菜500克，番茄1250克，卷心菜500克，盐少许。
1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。
2.青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。
3.芹菜用水洗净，切成斜段。
4.番茄用水洗净，切成小块状。
5.卷心菜洗净，切成三角形小块状。
将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
瘦身蔬果汤家常做法？
用料：洋葱1000克，青椒250克，芹菜500克，番茄1250克，卷心菜500克，盐少许。
1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。
2.青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。
3.芹菜用水洗净，切成斜段。
4.番茄用水洗净，切成小块状。
5.卷心菜洗净，切成三角形小块状。
将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
魔鬼瘦身汤的做法？
白萝卜，白萝卜叶，胡萝卜，牛蒡或牛蒡，干香菇，以上材料洗净切成大块，白萝卜叶要浸泡2小时左右以便于洗尽农药，放不锈钢锅或玻璃锅里，以菜量3倍的水大火烧开，微火炖一小时装入玻璃器皿即可，冷却后可置冰箱保存，3天内喝完。
(注:煮好前不可掀锅盖，浮在汤上的泡沫不可去除，不可混入其它药草或植物。)
