减肥一周备菜食谱(减肥一周菜单)

请营养师帮我制定一周的减肥食谱?谢邀。咕咚健康,记得关注并点赞哦。早餐:白煮蛋1只,菜包2只,清粥(加麦片或其它谷物)(2-3两),牛奶500ml,(可食用少量