辟谷21天的详细流程和食谱？辟谷21天的详细流程如下：• 1至7天：此阶段只能食用新鲜蔬果做成的果汁，可以每天多次少量食用，可酌情增加新鲜的蔬菜，比如胡萝卜汁和