十天快速减肥食谱-十天快速减肥食谱不反弹

每天早上和晚上跑十公里步,10多天大概能减多少啊?如果每天早上和晚上跑十公里步,10多天大概能减少2-3公斤左右的体重。但是减重的效果还要取决于你的饮食习惯和身