西兰花鸡胸肉减肥食谱_西兰花鸡胸肉减肥餐
味道特别好的西兰花炒鸡胸肉，减肥期间可以吃吗？
火腿西兰花~~ 食材：火腿肠，西兰花，蒜末，盐，鸡精，酱油少许 做法：
1。 西兰花半个，火腿肠半根，蒜头一个
2。西兰花切开，火腿肠切片，蒜头切末
3。煎香蒜末
4。然后下火腿肠小火煎至两面金黄，香味出来
5。 火腿肠弄到一边，下入洗净的西兰花继续翻炒
6。 然后加入盐，鸡精，少许酱油，少许水翻炒均匀就可以咯，简单吧 要么西兰花鱿鱼~ 蒜蓉西兰花 西兰花胡萝卜也不错 西兰花粉丝~~西兰花木耳鸡丝~ 腊肉西兰花 香菇西兰花都很好呢 方法大同小异哦。
炖鸡肉时可以放入点西兰花吗？
工具原料：西兰花 ，几朵鸡胸肉 ，100g芝士 1片
方法/步骤
1先把鸡胸肉切成小块，加入一点胡椒和盐以及料酒腌制二十分钟
2拿来一张锡纸，在中间摆上腌好的鸡胸肉，上面铺上洗好沥干的西兰花
3把锡纸上下左右对折好，形成一个包，注意一定不能漏哦
4放入微波炉大概十五分钟，注意微波炉的按钮选项
5从微波炉中拿出锡纸包，打开锡纸，在上面放上一层芝士，再把锡纸包上，让芝士借着余温融化
6一盘美味的西兰花鸡胸肉料理就完成啦！
