冬季一周瘦身食谱？冬季减肥食谱需要结合低热量、高营养的原则。以下是一个示例：周一：- 早餐：燕麦粥，加上一些蓝莓和杏仁片。一杯绿茶。- 午餐：烤鸡胸肉，搭配

冬季一周瘦10斤三餐食谱？    瘦十斤的食谱早餐一根黄瓜 一个鸡蛋一杯牛奶     午餐一块玉米一颗红薯一小