冬季一周瘦身食谱？冬季减肥食谱需要结合低热量、高营养的原则。以下是一个示例：周一：- 早餐：燕麦粥，加上一些蓝莓和杏仁片。一杯绿茶。- 午餐：烤鸡胸肉，搭配

冬天中午晒10分钟太阳好吗？冬天中午的太阳能晒，但不建议晒久，一般15分钟到30分钟即可。冬季中午适当的晒一下太阳对身体很好，可以增强人体各部位的新陈代谢和免疫