(有效减肥食谱)有效减肥食谱一周瘦10斤

什么食物适合减肥?平时多食用含有高纤维素的食物,如红薯、萝卜、大豆、玉米、燕麦、荞麦、青菜、芹菜、苹果、菠萝、韭菜和马铃薯等,能够有效的促进胃肠蠕动,及时将肠道