运动员减肥食谱_运动员减肥食谱大全

运动员食谱?1、足球运动员属速度型动力,应多吃易吸收的碳水化合物、维生素B1、维生素C,还应补足蛋白质和磷。要多吃水果和碱性食物食谱:青菜多吃黄瓜、藕;主食多吃