减脂早餐吃什么营养又简单？食材：生菜几片、鸡蛋3个、黑胡椒碎少许、生抽1勺、蚝油1勺、醋1勺、洋葱1小块。制作方法：1、生菜清洗干净，鸡蛋放入水中，水中加入少许