日本一日三餐食谱减肥,日本一日一餐减肥法

日本三餐食谱详细做法?1.南瓜薏米粥  材料:米饭1碗,南瓜100克,鸡蛋1个,薏米40克,枸杞子10克,葱1根  调味料:高汤4杯,盐半小匙  做法  1.材