快速减肥一个月食谱_一个月快速减肥计划

一周七天的减脂菜谱?01【星期一】早餐:一杯酸奶,10颗葡萄干,两片全麦面包。午餐:芹菜粥,先准备好100克芹菜、100克大米和100克小米。将芹菜洗干净,切成