燕麦片减肥食谱搭配_燕麦片减肥食谱搭配大全

燕麦片减脂吃法?食材:奇亚籽10克,生燕麦50克,鸡蛋1个,熟透香蕉1根,蓝莓水果适量,牛奶150毫升。做法:准备生燕麦片和奇亚籽,奇亚籽是一种果实,用液体浸泡