减肥食谱主食吃多少克-减肥食谱主食吃多少克合适

减肥的时候一天应该吃多少主食?每个人每天究竟吃多少主食才合适?曾经参与给奥运会运动员制订食谱的杨则宜教授提供了一个简单的公式——5×个人体重(公斤)。  比如8