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一日三餐营养减肥食谱(一日三餐营养减肥食谱表)
2025-01-12 14:11:21
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减肥怎么吃三餐?步骤/方式1早餐(9:00):80g自制贝果+鸡蛋+油菜+250ml黑豆浆步骤/方式2午餐(12:00):100g白米饭+200g白菜卷+1个鸡