一日断食减肥法食谱,一日断食瘦身法

轻断食一天吃什么最好?轻断食最有效的食物是蔬菜和水果。因为蔬菜和水果富含纤维素和维生素等营养物质,有助于促进肠道蠕动,使人体内废物排出更快,同时还能保持正常的代