青少年日常减肥食谱_青少年日常减肥食谱大全

适合青少年长高的减脂餐?一、早餐:- 燕麦粥搭配少量蓝莓或草莓,提供纤维和抗氧化物质;- 全麦吐司配上蛋白质丰富的鸡蛋或奶酪,增加饱腹感;- 蔬菜汤加入少量火腿