健身减肥一天吃多少鸡胸肉最好？鸡胸肉的摄入还是需要控制用量，不过还是选择一天100克左右的用量还是很好，也是能满足日常所需。减肥期间能吃鸡肉吗？减肥期间能吃鸡肉

鸡胸肉要怎么做减肥吃？可以选择蒸、煮等方式烹调。也可以冷拌，鸡胸肉凉水下锅，放调味料，煮熟，熄火，冷却鸡胸肉，取出撕下，加入蔬菜、酱料，搅拌在一起食用。这样既可