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30天减肥食谱表格,30天减肥食谱表格图
2025-01-24 05:29:34
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想要减重30斤每天消耗多少热量?1. 消耗热量需根据年龄和肥胖状况决定:医学观点认为,减掉1公斤脂肪需要消耗7700大卡的热量,但减肥时也需要摄入最基本的热量以