减肥早餐最好吃什么？减肥怎么吃：第一，根据身高、体重、年龄算出你的基础代谢率。第二，再乘以身体活动乘以这个系数。就算出你的一天能量需要。然后减肥，慢慢的，第一个

早餐吃什么最有营养又减肥,早饭吃什么最好减肥？减肥期间三餐到底怎么吃❓早餐：一定要丰富 应该是三餐中最丰富的一餐 包括主食、蛋白质、果蔬、坚果、牛奶等多样化搭配