经期后一周减肥食谱,经期后一周减肥食谱最快方法

绝食黑咖啡一周后的减肥食谱?早餐: 馒头或全麦面包100克 鸡蛋60克(1枚) 牛奶160克 凉拌三丝100克(三种蔬菜);中餐: 米饭200克