燕麦片减肥食谱_燕麦片减肥食谱一日三餐

瘦身燕麦正确吃法?瘦身燕麦的正确吃法是将适量的燕麦片(建议25-50克)加入清水或牛奶中,煮沸后转小火煮10-15分钟,直到燕麦变得柔软和松散。然后可以加入一些