除了肉类、蔬菜和蛋，哪些食物几乎没有碳水化合物？纤维丰富的蔬菜、豆类、低GI的水果及全谷类食物，这些食物对胰岛素水平影响很小。低碳水化合物的食物正是偏向全谷类的