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糙米减肥食谱(糙米减肥食谱一日三餐)
2025-01-17 21:08:48
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每天吃糙米能减肥吗?每天吃糙米可以减肥,但饮食上也要少吃高糖、高脂的食物,多吃蔬菜水果及粗粮,控制好三餐的总能量,每顿吃八成饱,主食少吃;,每天坚持40分钟以上