糙米减肥食谱(糙米减肥食谱一日三餐)

每天吃糙米能减肥吗?每天吃糙米可以减肥,但饮食上也要少吃高糖、高脂的食物,多吃蔬菜水果及粗粮,控制好三餐的总能量,每顿吃八成饱,主食少吃;,每天坚持40分钟以上