水煮鸡蛋减肥法食谱-水煮鸡蛋减肥法食谱大全

吃水煮鸡蛋能减肥吗？

吃水煮鸡蛋代替主食的话，是可以达到减肥的效果，因为水煮鸡蛋里面含有丰富的蛋白质可以给人体提供足够的营养，同时也避免摄入过多的肉类，还有脂肪类，包括高热量的食物，上生活中也可以多加锻炼身体，比如做快跑慢走骑单车游泳，做瑜伽都是可以减肥的。

早上喝一杯温矿泉水，用牛奶冲燕麦，两个白煮鸡蛋可以减肥吗？

这样看你的年龄、中饭晚饭吃的什么、以及每天的运动量。你光说早上吃这些，中饭晚饭照常吃，你想达到减肥的效果不太可能。你达到一定的运动量，即使你的饮食不改变，也会瘦。如果你年纪很小，你通过合理的节食，不运动也会瘦个几斤，直到瓶颈期。不过只是体重上的，体型上的还是需要适当运动。如果你年纪超过了25.代谢变慢了。只靠节食也很难瘦下去了。另外再多说一句。不要想着怎么吃能瘦。说句忠告。吃什么都胖。不吃才能瘦。

怎么让煮鸡蛋快速降温？

煮鸡蛋快速降温的方法是，将煮熟的鸡蛋捞出后浸泡在凉水中片刻捞出即可，经过凉水浸泡，鸡蛋不仅降温快而且更易剥壳，鸡蛋煮制的方法：

　　1、将新鲜鸡蛋洗净，放在盛水的锅内浸泡一分钟，然后用小火烧开。这是为了防止鸡蛋在烧煮过程中蛋壳爆裂。

　　2、鸡蛋用小火烧开后，再改用温火煮8分钟即可，切忌烧煮时间过长，否则，蛋黄中的亚铁离子会与硫离子产生化学反应，形成硫化亚铁褐色沉淀，从而妨碍人体对铁的吸收。

　　3、煮熟的鸡蛋不必马上取出来，1—2分钟后再取出，或放在凉开水、冷水中降温半分钟，这样容易剥皮。

吃5个煮鸡蛋胖不胖？

鸡蛋中含有丰富的蛋白质和人体所需的营养物质，但是也含有一定的胆固醇。如果一天内吃过多的鸡蛋会导致胆固醇摄入过多，从而引起发胖，另外鸡蛋也是一种不易消化的食物，所以一天吃5个鸡蛋以上是有可能导致发胖的。为了避免身体发胖，建议每天吃两个鸡蛋，多吃些蔬菜和脂肪含量少的食物，并养成多做有氧运动的习惯。