七天快速减肥食谱-七天快速减肥食谱推荐
半辟谷七天的详细食谱?
第一天的时候,喝几杯菊花茶或者是喝白开水。
第二天的时候,继续喝菊花茶或者是白开水。
第三天的时候,喝花茶或者是白开水,肚子饿了的情况下,可以吃一个苹果。
第四天的时候,喝白开水,吃一个苹果或者是一根黄瓜。
第五天的时候,喝花茶,吃一个番茄或者是几颗鲜枣。
第六天的时候,适当的喝一些绿豆汤,吃一个苹果。
到了第七天的时候,喝蔬菜汤,吃一个番茄。
一个星期瘦10斤的方法?
一个星期瘦10斤首先要控制饮食,然后加上运动!少吃辛辣,油腻的东西!每天可以通过跑步,游泳,打球等运动来消耗能量!也可以选择吸脂手术进行减肥!针对体脂含量高的位置吸出脂肪,可以起到较快的减肥作用,相对比较安全,但是也会有一定副作用,建议慎重。